こんにちは！
受付担当の今中です。
今年も残すところ1ヶ月、、、
まだまだできることはあると思います
小さくてもいいので目標をもって過ごしてみましょう♪

今日は腹筋を鍛えるメリットのご紹介♪

腹筋を鍛えると、、、
内臓が正しい位置に維持される
基礎代謝が上がる
姿勢がきれいになる
便通改善につながる
といったうれしい効果が期待が期待できます♪
基礎代謝が上がれば消費カロリーが増え、肥満の予防・改善につながります！

腹筋は体感の要です！！
身体の中心となる部分なので、コツコツと少しずつでも鍛えていくと、力になります♪

寒い季節になりますが、
シルクサスペンション、ピラティスで、身体を温めていきましょう＼(^o^)／

皆様のお越しをお待ちしております！

【初回体験チケットのご案内】

スタジオを初めてご利用の方には
こちらのチケットがおすすめです!!

●ファンクショナルローラーピラティス
●リカバリーピラティス
1回券¥2,200(税込)のところ
初回体験料¥1,100(税込)で
ご利用頂けます!!
https://coubic.com/one-up/products/386199

●シルクサスペンション
1回券¥3,520(税込)
●シルクforリラクゼーション
1回券¥2,750のところ
初回体験料¥2,200(税込)です!!
https://coubic.com/one-up/products/427566

どちらもとてもお得に
体験して頂けますので
ご家族やお友達で
ご興味のある方いらっしゃいましたら
ぜひご案内お願いしますッ☺✨

【購入方法】
coubicの会員登録(無料)をしていただき、ログインした状態で、ONE-UPのページより、初回チケットをご購入頂いた上で、日程のご予約をお願い致します。
(お支払のページにて、購入頂いた初回チケットにチェックを入れてください)

※チケット購入後は、1ヶ月の有効期限となります。
お早めにご希望のレッスンをご予約ください。
※初回体験チケットは、いずれかのレッスンを1回のみのご利用とさせて頂きます。(ピラティスとシルクの両方を初回体験価格ではご利用頂けません。)

代行のお知らせ
⚫︎12月6日(水)
19:00〜シルクサスペンション
YUMI IR  ➡️   MARIKO IR 
⚫︎12月23日(土)
14:45〜ファンクショナルローラーピラティス
TOMOKO IR   ➡️   MARIKO IR

上記レッスンにおいて代行となっております。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません
ご確認のほどよろしくお願い致します。

年末年始休暇のお知らせ
12月28日(木)〜1月4日(木)
当スタジオ年末年始休暇とさせていただきます。
※1月5日(金)より通常営業
ご確認のほどよろしくお願い致します。

ご予約等お間違いのないようご対応よろしくお願い致します！
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初めての方も経験者の方もご興味のある方はいつでもご来店ください✩⋆*
ご予約は…
https://one-up-pilates.com/
までお待ちしております
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ピラティス＆コンディショニングスタジオ　ONE UP