今、ここからONE UP
広々とした開放感ある心地よい空間。
マシンを使ったプライベートレッスンや、少人数制でファンクショナルローラーピラティスを中心に尼崎市ではあまり体験できない
シルクサスペンションエクササイズを提供するピラティススタジオ。
いつまでも自分らしく動ける、
カラダづくり
健康なカラダ作りに欠かせない姿勢。
姿勢のゆがみはあらゆる健康問題に影響を及ぼします。
意識してもなかなか良い姿勢を保つことは難しい。ワンアップではピラティスを通じて姿勢を改善し、加齢による身体的変化への予防や改善を目指しています。
LESSON
レッスン
SCHEDULE
スケジュール| 曜日 | 時間帯 | ワンアップレッスン |
|---|---|---|
| 日 | 10:00～11:00 | ● ローラーピラティス ※奇数週のみ開催 |
| 11:30～12:30 | ● シルクサスペンション ※奇数週のみ開催 | |
| 月 | 09:30～10:00 | ● 月額オンライン |
| 10:30～11:30 | ● シルクサスペンション | |
| 12:00～13:00 | ● ローラーピラティス | |
| 14:00～15:00 | ● シルクサスペンション | |
| 15:30～16:15 | ● リカバリーピラティス | |
| 19:00～19:45 | ● ベーシックピラティス ※奇数週のみ開催 | |
| 火 | 9:45～10:30 | ●ベーシックピラティス |
| 11:30～12:30 | ● シルクサスペンション | |
| 13:00～14:00 | ● ローラーピラティス | |
| 18:00～19:00 | ● シルクサスペンション | |
| 19:30～20:30 | ● ローラーピラティス | |
| 21:00～21:30 | ● 月額オンライン | |
| 水 | 09:30～10:00 | ● 月額オンライン |
| 10:15～11:00 | ● シルク for リラクゼーション | |
| 11:30～12:30 | ● ローラーピラティス ※オンライン受講可 | |
| 13:00～14:00 | ● シルクサスペンション | |
| 19:00～20:00 | ● シルクサスペンション ※第1・3週のみ開催 | |
| 木 | 定休日 | |
| 金 | 18:30～19:30 | ● ローラーピラティス |
| 19:45～20:30 | ● リカバリーピラティス | |
| 21:00～21:30 | ● 月額オンライン | |
| 土 | 09:30～10:00 | ● 月額オンライン |
| 10:30～11:30 | ● シルクサスペンション | |
| 12:00～13:00 | ● ローラーピラティス | |
| 13:30～14:15 | ● シルク for リラクゼーション | |
| 14:45～15:30 | ● ベーシックピラティス |