皆様、こんにちは！
受付スタッフ今中です♪

まもなく12月、12月に入ると、一気に寒くなるそうなので、皆様お気をつけください☺️

本日も、ご参加頂きありがとうございました！！
たくさんのお客様にご参加頂きました！ありがとうございます♪

本日のピラティスでは、足裏(足底)の刺激(マッサージ)から行いました！
バランス良く、足底を上手に使って立つことは、とても大切です。
皆様は、前後左右バランスよく立てていますか？どちらかに重心が片寄ったりしていませんか？
しっかりと、バランスをコントロール出来るように、刺激をしてあげると良いですね♪

これは、家でテレビを見ながらでも簡単には出来ます！！冷え性や、疲れがある方にもオススメですよ！血流が良くなり、疲労回復にも効果的です！
オイル等使ってもいいですね！
強く揉みすぎずに、無理せず優しく行ってみてください☺️

ピラティスや日常生活でのバランスや、立ち方が変わるかもしれませんね！

こちらのスタジオのご利用が初めての方は、ピラティスの1レッスンを1,100円でご体験していただけます♪

coubicの会員登録をして頂き、初回体験レッスンをご購入の上、ご予約をお願い致します！
https://coubic.com/one-up

イベントのお知らせ
2022年最後のONE UPイベント
●12月8日(木)エアロ＆ダンスイベント
※LINE公式アカウントよりお申込み
●12月15日(木)シルクサスペンションイベント
※予約システムCoubicよりお申込み

ご予約受付中〜
みなさまのこご参加お待ちしております❤️

スタジオお休みのお知らせ
●11月29日(火)・11月30日(水)臨時休業
●12月5日（月）14:00〜
シルクサスペンション　小宮IR  休講
●12月29日(木)〜1月3日(火)年末年始休暇

以上、お休みとなっております。
ご迷惑をおかけします。
ご予約等お間違いのないようによろしくお願い致します。

ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP