尼崎にあるピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP(ワンアップ)」

姿勢改善を目指して♪

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皆様、こんにちは!
受付スタッフ今中です♪

8月最初の土曜日♪
毎日暑いですが、食事、運動、睡眠で夏を元気に乗りきりましょう♪

ご来館の皆様、本日もお疲れ様でした!

近年、スマートフォンの操作や、リモートワークによって、大勢の人がストレートネックになっていると言われています。
皆さまはどうですか??

ストレートネックは、自律神経の乱れ、免疫力の低下にもつながり、見た目の印象も悪くなります。
意識して、正しい姿勢を保つようにすれば、自律神経も整ってくるそうです♪

正しい立ち姿勢とは、、、
頭のてっぺんで天井を押し上げるようにスッと身体を伸ばし、横から見たときには、耳たぶ→肩先→大転子→くるぶしが一直線に床と垂直になるように立つことです!

日々の日常生活で、ずーーーーーっと正しい姿勢を保つのは難しいと思います。そして、さまざまな歪みもまた出てくるかと思います。

ピラティスをすることで、身体をリセットする、さらに動かしやすい身体づくりをする、姿勢を保つための筋肉を鍛えることができます♪
また、呼吸を意識して行うため、自律神経の乱れも整えられます♪

是非、皆さまもピラティスを習慣化し、少しでも身体の痛みを和らげ、改善し、免疫力アップをしていきましょう♪

ピラティスを始めてみたい!!という方は、1回1,100円(税込)でお試し頂けますので、是非、下記サイトよりお申し込みください♪

ご予約はこちらから♪

https://coubic.com/one-up/products/386199

皆様も、ピラティスを通して、身体の意識を変えて理想の身体に近づくように頑張ってみませんか?

是非、お待ちしております☆

8月19日(金)は、夏期休業
とさせて頂きますので、ご了承くださいませ。
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【ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP】

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