みなさんこんにちは！

本日から受付スタッフとしてお世話になります中西です❤

宜しくお願いします！

本日は朝からファンクショナルローラーピラティスレッスン！！✨

フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的な動きを引き出すピラティスエクササイズです！

円柱形のフォームローラー（ストレッチポール）を使い、不安定な状態で身体を使うことで、コア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します✨

安全かつ効果的にエクササイズが実施できるところがこのレッスンの魅力です♥️！！

日々の生活習慣からくる身体の歪み（腰痛、猫背、肩こりなど。。。）の改善や

不定愁訴などの体調不良の改善

スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上

加齢による身体的変化への予防や改善。。。

などなど、どんな方にもおすすめのレッスンです✨

自分の身体とゆっくり向きあえる時間になるので本当にオススメです！！✨

本日も朝からファンクショナルローラーピラティスにご参加頂きました！！🌿

ありがとうございました♥️

皆様のご参加お待ちしております⌄̈⃝

ピラティス&コンディショニングスタジオ

【ONE UP】