尼崎にあるピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP(ワンアップ)」

ピラティス習慣化♫

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こんにちは!

受付スタッフ中西です☺

本日は宣伝用の写真撮影!!

今中さんと共に

楽しい写真を撮らせてもらいました☺🤍

シルクサスペンションも

楽しく体を使えて

普段の動きでは難しい動きもできるので

おすすめです💕

撮影後は

ファンクショナルローラーピラティスも

参加させてもらいました🤸🏼️

今月のテーマは【肩甲骨周りの安定】

たくさんの骨と筋肉!!

意識しながらの動きは難しいですが

肩甲骨周りは特に普段良く使ったり

個人の癖が出やすいところ!!

私はまだまだ子供が小さく抱っこや

前のめりの姿勢が多いので

肩甲骨周りのエクササイズは

とっても気持ちよかったです🥰🤍

今回のレッスンは

ピラティス受け放題のお客様が多く

みなさん意識が変わられていました‼︎😍

見た目にも気持ちにも変化がある方多く

ピラティスはすごいなぁ!と

私は一人で感動していました🤍

本当に意識が変わるだけでも

スゴイことですよね!!

私も普段の姿勢気をつけます🤸🏼️

寒くなる冬に向けて

体を芯から温めていきましょう♫

ピラティス&コンディショニングスタジオ

【ONE UP】

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