ピラティス習慣化♫
投稿日:
こんにちは!
受付スタッフ中西です☺
本日は宣伝用の写真撮影!!
今中さんと共に
楽しい写真を撮らせてもらいました☺🤍
![](https://one-up-pilates.com/wp-content/uploads/2021/11/img_3074.jpg)
シルクサスペンションも
楽しく体を使えて
普段の動きでは難しい動きもできるので
おすすめです💕
撮影後は
ファンクショナルローラーピラティスも
参加させてもらいました🤸🏼️
今月のテーマは【肩甲骨周りの安定】
![](https://one-up-pilates.com/wp-content/uploads/2021/11/img_3087.jpg)
![](https://one-up-pilates.com/wp-content/uploads/2021/11/img_3088.jpg)
たくさんの骨と筋肉!!
意識しながらの動きは難しいですが
肩甲骨周りは特に普段良く使ったり
個人の癖が出やすいところ!!
私はまだまだ子供が小さく抱っこや
前のめりの姿勢が多いので
肩甲骨周りのエクササイズは
とっても気持ちよかったです🥰🤍
![](https://one-up-pilates.com/wp-content/uploads/2021/11/img_3072.jpg)
![](https://one-up-pilates.com/wp-content/uploads/2021/11/img_3070.jpg)
![](https://one-up-pilates.com/wp-content/uploads/2021/11/img_3068-scaled.jpg)
今回のレッスンは
ピラティス受け放題のお客様が多く
みなさん意識が変わられていました‼︎😍
見た目にも気持ちにも変化がある方多く
ピラティスはすごいなぁ!と
私は一人で感動していました🤍
本当に意識が変わるだけでも
スゴイことですよね!!
私も普段の姿勢気をつけます🤸🏼️
寒くなる冬に向けて
体を芯から温めていきましょう♫
ピラティス&コンディショニングスタジオ
【ONE UP】