こんにちは！

受付スタッフ中西です！🤍

本日もファンクショナル

ローラーピラティスの

レッスンを受けさせて頂きました♫

今回もテーマは

【股関節分離】

股関節周りは

骨も筋肉も多くて

意識も難しいですが

ピラティスは本当に楽しいですね!!

「意識が変わる」というのが

本当に楽しいです♫

私はダンスをしていますが

最近人気のKPOPアイドルや

ダンサーさんも

ピラティスを始めてる方も多いそう✨

軸もできるし

怪我もしにくくなるし

体も動かしやすくなるし

ダンス、エアロ、ウォーキングなどなど

体を動かして

バランスが崩れやすくなる方にも

本当におすすめです♫

普段なかなか使わない筋肉も

たくさん使えるので

明日は筋肉痛になりそうです😂

もちろん、

アクロバティックな動きも無く

じっくりゆっくり動かすので

運動はなかなかしていないという方にも

とてもおすすめです!!

今日も肌寒い日でしたが

半袖1枚でも身体が

ピラティスのおかげで

ポカポカになりました🤍🤍🤍

これから寒くなる季節に

ピラティスで

体の中から温めて

健康に過ごしましょう😚♨️🤍!!

ピラティス受け放題の

ピラティス習慣化キャンペーンも

好評実施中!!!🤍🤍🤍

気になる方は

お問い合わせくださいね🥰

ピラティス&コンディショニングスタジオ

【ONE UP】