尼崎にあるピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP(ワンアップ)」

もうすぐ2022年ですね🌄

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こんにちは!

受付スタッフ中西です!

当スタジオでは

●ファンクショナルローラーピラティス

●リカバリーピラティス

●シルクサスペンション

こちらの3レッスンを軸に

行っております。

●ファンクショナルローラーピラティスは

円柱形のフォームローラー(ストレッチポール)を使い、不安定な状態で体を動かす事でコア・インナーマッスルを実感しながら、

日常で使える機能的な動きを引き出します。

●リカバリーピラティスは

筋膜リリースやストレッチを行い

体の歪みからくる筋緊張や日常生活やスポーツなどで我頑張りすぎてた筋肉を緩め、ピラティスエクササイズで身体を整えていきます。呼吸を大事にしながら、最後はリラクゼーションタイムで心身ともにリラックスできるレッスンです。

●シルクサスペンションは

ハンモック状のサスペンションを使用します。普段ではできない動きなども沢山できる為とても気持ちよく身体を動かしてエクササイズできます!ピラティスとも相性が良く、どなた様でも安全に効果が実感できる当スタジオでも大人気の全身エクササイズです。

◎体の不調を改善したい!運動は初めて!という方にはファンクショナルローラーピラティスがオススメ!

◎リラックスやストレッチを求められる方には

リカバリーピラティスがオススメ!

◎普段はできないような体験や少し強度高めのエクササイズにも挑戦してみたい!

という方にはシルクサスペンションがオススメ!

どのレッスンもそれぞれに良さがあり

本当はすべてがオススメなので

慣れてきた方は

ピラティスとシルクサスペンションどちらも同じようにレッスン受けられる方も多いです。

年齢問わずいろんな方にお越し頂いて

いるので、気になる方はぜひこの機会に

体験にいらしてくださいね!!

2022年、新年から新しい事を始めてみたいなぁと考えている方にも

とってもおすすめです🤍🤍

お気軽にお問い合わせください!

ピラティス&コンディショニングスタジオ

【ONE UP】

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