尼崎にあるピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP(ワンアップ)」

いつまでも自分の足で歩くために♪

投稿日:

⌄̈⃝⌄̈⃝
6月4日 土曜日
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皆様、こんにちは!
受付担当今中です!

本日も、とてもお天気がよく、気温もぐんぐん上がりましたね!
レッスンにお越し頂いた皆様、ありがとうございました!
皆様、しっかりと汗をかきながら、頑張ってトレーニングされてました(ちょっと、悲鳴も聞こえましたが、、、ww)

本日のシルクサスペンションは、腹筋を中心としたトレーニングでした!!内転筋もしっかりトレーニングできましたね!

ファンクショナルローラーピラティスでは、股関節の屈曲、伸展をしっかりと行いました!
体幹コアや、骨盤の安定の意識をしっかりと持ち、バランスを保ちながら、、、

股関節の屈曲伸展は、歩く、走るのに必ず必要な動きです。
いつまでも、自分の足でしっかりと歩けるように、日頃からトレーニングをしましょう!

皆様、それぞれの日々の生活から来る、身体の歪み、デスクワークや、家事、育児、スマホ操作による肩や首、腰の痛みなど、、
お悩みはそれぞれあるかと思いますが、ご自身の身体と向き合い、苦手なことを知り、新たな自分を作っていきませんか??

ピラティスは、リハビリ用にも開発されたエクササイズなので、運動をしていなかった方でも始めやすいエクササイズです。

◼️ファンクショナルローラーピラティス
◼️リカバリーピラティス
初回体験 1,100円(税込)
※初めての方のみご利用可能です。

通常価格 2,200円(税込)
※その他、回数券、月謝がございます。

また、オンラインで受講も可能です。
土曜日12:00-13:00
水曜日11:30-12:30

1回券1,320円(有効期間1ヶ月)
5回券5,500円(有効期間2ヶ月)

初めての方は、ご予約サイト、クービックより、初回体験チケットをご購入頂き、そちらを使用して、ご予約ください♪(スタジオレッスンのみ)

詳細は予約サイトをご覧ください。

https://coubic.com/one-up/booking_pages#pageContent

ご予約お待ちしております♪

ご不明点はお問い合わせください☺️

ピラティス&コンディショニングスタジオ【ONE UP】

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