レッスン前に栄養補給

いつも尼崎市武庫之荘のピラティス＆コンディショニングスタジオONE UPをご利用いただきありがとうございます❤

寒さも増して身体を温めようとわからない間にエネルギーを消費していることがあります！
年末年始元気に乗り切れるようにしっかり栄養を摂って、睡眠、そしてピラティスで整えていきましょう！！

安全に気持ちよく身体を動かしていただくためにも、レッスン前には軽くエネルギー源を摂取していただくことをおすすめしております！
空腹のままの運動は低血糖につながりやすいことがあります。

レッスン前には、バナナやゼリー飲料、飴・チョコなど少しでOK！
無理のない状態で一緒に楽しく動きましょうね☺️

スタジオには飴などご用意しておりますので
必要な方は遠慮なく、お召し上がりくださいね🍬

尼崎市武庫之荘はもちろん、塚口エリアからも通いやすい当スタジオで、冬もポカポカに！
尼崎で楽しくピラティスを続けて、元気に冬を乗り越えましょう✨

スタジオONE UP