身体を温めましょう

⌄̈⃝⌄̈⃝
12月6 日 土曜日

こんにちは♪
受付担当今中です！
今日はとてもお天気いいですね(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして、急に今週は寒くなりましたね😢
身体が固まり、冷えが酷くなってきたので、家の中でもレッグウォーマーが欠かせなくなりましたww
足首を温める事はとても重要ですので、冷えが気になる方は、手首、足首、首、お腹温めてみましょう♪

【3つの首を温める理由】
■血管が集中している
これらの場所は皮膚の下に太い動脈が通っており、ここが冷えると体温が低下し、全身が冷えやすくなります。

■血流の関所
全身に血液を送る「関所」のような役割をしており、ここを温めることで温かい血液が全身に行き渡りやすくなります。

■自律神経の調整
特に首は自律神経（副交感神経）が集中しており、温めることでリラックス効果や睡眠の質の向上も期待できます。

とても効率的に身体を温めることができます♪是非お試し下さい😊

店頭では、knitdo+の靴下販売中です✨
いろいろな長さのレッグウォーマーを販売中ですので、足首の冷えが気になる方はお試し下さい😊
レッスン中、レギンスの上から着用でも可愛いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
本日もレッスンにお越し頂き、ありがとうございました😊

📢代行・休講のお知らせ
下記日程において代行となっております。
⚫︎12月19日金曜日
18:30〜19:30
ファンクショナルローラーピラティス
MARIKOインストラクター　➡　YUMIインストラクター

19:45〜20:30
リカバリーピラティス
MARIKOインストラクター　➡　YUMIインストラクター

⚫︎12月27日土曜日
14:45〜15:45
ファンクショナルローラーピラティス
TOMOKOインストラクター
休講とさせていただきます。

ご予約等お間違いのないようにご対応よろしくお願いいたします🙇

ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP