運動量：★★★★★

【グループレッスン】

シルクサスペンション：60分間

2つの支点から吊り下げられた６つのハンドルとスリングと呼ばれるハンモック状のサスペンションを使用します。
ピラティスとも相性がよく、どなた様でも安全に効果が実感できる大人気の全身エクササイズ。