ファンクショナルローラーピラティス

運動量:★★★★☆
【グループレッスン】
ファンクショナルローラーピラティス:60分間
ファンクショナルローラーピラティス®はフォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的(Functional)な動きを引き出すピラティスエクササイズです。
円柱形のフォームローラー(ストレッチポール)を使います。
不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。
尼崎にあるピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP(ワンアップ)」
運動量:★★★★☆
【グループレッスン】
ファンクショナルローラーピラティス:60分間
ファンクショナルローラーピラティス®はフォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的(Functional)な動きを引き出すピラティスエクササイズです。
円柱形のフォームローラー(ストレッチポール)を使います。
不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。