運動量：★★★★☆

【グループレッスン】

ファンクショナルローラーピラティス：60分間

ファンクショナルローラーピラティス®はフォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的（Functional）な動きを引き出すピラティスエクササイズです。
円柱形のフォームローラー(ストレッチポール)を使います。
不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。