シルクforリラクゼーション

運動量：★★☆☆☆
【グループレッスン】
シルクforリラクゼーション：45分間

シルクサスペンションで使用するハンドルとスリングを使いながら、重力に身を任せて気持ちよく身体を伸ばしていく45分のレッスンです。

最後はハンモックに包まれながら、目を閉じてリラックスタイム♫

副交感神経を優位にし、交感神経とのバランスを整え、自律神経を整えていきましょう。

カラダもココロもリラックスできる非日常な時間をお楽しみください。
どなた様でもご参加いただける内容になっております。