プライベートレッスン(マシンピラティス) MARIKOインストラクター

【プラベートレッスン】
マシンピラティスプライベートレッスン：60分間

2024年4月よりマシンピラティス
プライベートレッスンスタート！！
リフォーマー&タワーやチェアーというマシンを使ったピラティスレッスン。
このレッスンはプライベートレッスンのためマンツーマンもしくはシェア(２人組)となっております。
お客様のご希望に合わせた内容でご自身の身体と向き合う60分間♪
マシンの特性を充分に活かしてお客さま一人一人の目的や身体に合わせてプログラミングしていきます！
集中力もUPしピラティス効果もUP⤴️
グループレッスンで実施のエクササイズの感覚も高まりピラティスがどんどん楽しくなっていくはずです！

マシンピラティスは…
●マシンの張力で体の深い部分の動きを感じる事ができます。
●マシンを使用することで関節可動域も広がり、より呼吸も深まります！
代謝がUP！！スッキリした感覚が得られます♪
●コアな部分の動きを促すことで背骨や関節の動きが良くなり、その結果姿勢が改善され日常生活での動作の効率がよくなります！
●様々な競技力やパフォーマンス能力の向上も目指せます！