こんにちは！本日はスタジオはお休みとなっております♪

受付スタッフ今中です！

先週から始めた、ピラティスレッスンへの参加、昨日で３回目でした！

筋肉痛になっておりますww

最近、運動をしていなかった私でも、ピラティスを始めてから、ふとした時にも、「あっ、お腹に力が自然と入ってる」と思うことがありました。

普段の姿勢を意識しなくても、姿勢を保つことが出来始めたのかなと、感じました。

ただ、昨日のレッスンでは、違うとこを意識したら、肋骨が開いていて、抜けておりました
常に、呼吸とコアを意識するを忘れずにいきたいと思います。

ピラティスを習慣化することで、日頃の姿勢も変わると思います。気を抜いているときでも正しい姿勢が出来るように頑張ります！

姿勢が気になる方、どこかに痛みがある方、運動のパフォーマンスをあげたい方、ピラティスを始めてみませんか？

不安な方は、見学も可能です♪
お得な体験も受付ております！
心も身体もリフレッシュしてみましょう！

【ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP】