皆様、こんばんは！
受付スタッフ今中です♪
急に寒くなってきましたが、体調崩されてませんか？
寒くなる季節、出るのも億劫になるかもしれませんが、そんな時こそ、ピラティスで、身体の芯から暖まりましょう☆

本日もレッスンへのご参加ありがとうございました！
ピラティス受け放題の皆様も頑張っておられますね☆

ピラティス習慣化へ向けて、受け放題のお客様も、10回近くになってきているようです。身体の変化は感じられているでしょうか？

私は10月にピラティスを始めて、週に1～2回のペースで受けており、11回が終わりました。
身体の変化としては、呼吸での体幹の意識と、トレーニングで、ウエスト回りの筋力は強化されたように思います。あと、一番変わったのは、普段の意識です。
気づいた時には、コアを意識するようにしており、姿勢もよくなったように思っています！
腰痛や、肩こりはマシになってます！最近はあまり感じていないくらいかも、、、

一つ思ったことは、ピラティス受け放題を実施されている方々のように、週に２回以上はピラティスを受けたほうがいいなと、私は思いました！
週に1回になると、少し身体が忘れてしまっているなと感じた時もありました、、、
なので、やはり、週に２回以上をオススメします♪

あと、この前始めてオンラインでピラティスを受けさせて頂きましたが、スタジオでも何度もやったので、問題なく、スタジオにいるかのようにレッスンさせて頂きました♪
寒くなり、家からでるのが、、億劫だなという方は、オンラインにしてみてはいかがでしょうか？
ご質問等あれば、ご連絡くださいね☆

ピラティス&コンディショニングスタジオ【ONE UP】をよろしくお願い致します☺️