ピラティスは3種類あるんですっ！

いつも尼崎市武庫之荘のピラティス＆コンディショニングスタジオONE UPをご利用いただきありがとうございます💛🧡

＼ 3つのピラティスクラスをご紹介🧘‍♀️ ／

当スタジオでは、目的や身体の状態に合わせて選べる、3つのピラティスクラスをご用意しています✨

✳︎ ベーシックピラティス

🌿 はじめての方にもおすすめ

呼吸と動きを合わせながら、

背骨や骨盤の自然なポジションを整え、

身体の安定感を丁寧に確認していきます。

「まずは基本から始めたい」

そんな方におすすめです◎

✳︎ ローラーピラティス

🌿 コア・インナーマッスルを意識したい方に

フォームローラー（ストレッチポール）を使い、

あえて不安定な環境で身体を動かすことで、

コアやインナーマッスルを実感しながら

機能的な動きを引き出していきます。

いつものピラティスとは少し違う刺激を

楽しみたい方にもおすすめ♪

✳︎ リカバリーピラティス

🌿 身体をゆるめて、整えたい方に

筋膜リリースやストレッチで

頑張りすぎた筋肉をゆるめ、

その後ピラティスで身体を整えていきます。

呼吸を大切にしながら、

最後はリラクゼーションタイム🌿

身体だけでなく、心もほっとゆるむ

リラックス系のピラティスクラスです。

────────────

「今日はしっかり動きたい」

「身体を整えたい」

「ゆっくりリラックスしたい」

その日の身体や気分に合わせて、

お気に入りのクラスを見つけてみてくださいね

🧘‍♀️

📢代行のお知らせ

下記日程において代行となっております。

⚫︎8月10日(月)

14:00〜15:00

シルクサスペンション

YUKIインストラクター

▶️MARIKOインストラクター

⚫︎8月25日(火)

9:45〜10:30

ベーシックピラティス

NATSUMIインストラクター

▶️MARIKOインストラクター

⚫︎8月29日(土)

14:45〜15:30

ベーシックピラティス

NATSUMIインストラクター

▶️MARIKOインストラクター

⚫︎9月15日(火)

9:45〜10:30

ベーシックピラティス

NATSUMIインストラクター

▶️MARIKOインストラクター

ご迷惑をおかけして申し訳ございません🙇

スケジュール等お間違いのないようにご対応よろしくお願いいたします。

⭐︎ご予約は下記URLよりご確認ください！

ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP