寒い日は、、

こんにちは♪
受付スタッフ古川です^^

急に寒くなりましたね＊
服装悩みすぎて朝支度時間かかるので徐々にしていただきたいものです><

寒い日は身体が縮こまって肩こりや腰痛を引き起こしやすいです＊
急な動きでヘルニアにもなりやすい、、

ピラティスやシルクでトレーニングすることにより
普段の身体の使い方が変わり、筋肉のバランスや左右差を整えることができます☆

すでに肩こりや腰痛をお持ちの方も改善できますし
ヘルニアや五十肩などの予防もできます♪

寒い日こそ身体を動かし、整え、元気に過ごせるよう一緒にトレーニングしていきましょう★

本日ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした！
ハードめなトレーニングや難しい動きの時に落ち込むのではなく笑ってしまう皆様に本日もつられて笑わせていただきました^^
ありがとうございました♪
来週もお待ちしております☆

毎日新規体験受付しております♪
お気軽にお越しください＊

年末年始休館のお知らせ
下記日程において年末年始お休みとさせていただきます。

12月29日(日)〜1月3日(金)
※1月4日(土)より通常営業
予約受付中！！

大変ご迷惑をおかけします。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

ご質問等ありましたらいつでもご連絡ください♪
みなさまのご参加心よりお待ちしております♪

ご予約はこちら
https://one-up-pilates.com/

ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP

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