シルクとピラティスの良さ◎
こんにちは☆
受付スタッフ古川です^^
本日は曇りからの雨予報ですね、、
すっかり涼しくなってきて暑がりの私は喜んでおりますが皆様はいかがお過ごしでしょうか*
本日のYUMIインストラクターのシルクサスペンションはなんとご予約お1人様でしたのでマンツーマンパーソナルのようにみっちりトレーニングとなりました♪
ご要望はお腹と横腹!!
なかなか1人ではしっかりできない箇所をトレーニングしたり、逆さになるコウモリのバージョンアップを行ったり♪
シルクサスペンションは日常で使う筋肉から、なかなか使えない筋肉までしっかりトレーニングすることができ、運動量もしっかり目なので嬉しいですね*
2本目のTOMOKOインストラクターのファンクショナルローラーピラティスは9名様でした*
たくさんのご参加ありがとうございます♪
季節の変わり目や日々の忙しさが原因で体調も崩しやすかったり、肩がこっていたり、疲れていたり、、
風邪は引いてないけどなんか体が重いなぁ、最近疲れているなぁ、などの体調が万全でない時こそピラティスがおすすめです☆
姿勢が良くなることで酸素が巡りやすくなり、身体を動かすことで血の巡りも良くなります★
またピラティスをしている間は集中しているので日々の嫌なことも吹き飛びすっきりします♪
心と体は繋がっているので、心と体両方の健康のためにぜひピラティスを取り入れてみてくださいね*
前レッスン体験受付中です☆
たくさんのご来店をお待ちしております♪
本日ご参加の皆様ありがとうございました*
来週もお待ちしております^^
代行のお知らせ
下記日程において代行となります。
10月29日火曜日
18:00〜19:00 シルクサスペンション
19:30〜20:30 ファンクショナルローラーピラティス
MARIKOインストラクター → YUMIインストラクター
臨時休館のお知らせ
下記日程においてスタジオを休館とさせていただきます。
10月30日水曜日
11月15日金曜日
大変ご迷惑をおかけします。
ご理解のほどよろしくお願い致します。
ご質問等ありましたらいつでもご連絡ください♪
みなさまのご参加心よりお待ちしております☆
ご予約はこちら
https://one-up-pilates.com/
ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP
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