自身の身体のために☆

みなさまこんばんは☆
受付スタッフ古川です^^

本日1本目はYUMIインストラクターのシルクサスペンション★
シルクを使ったストレッチは普段伸ばせないところまでしっかり伸ばせるので、ストレッチだけで汗かきますね！
今週もストレッチから悲鳴が聞こえてきて楽しかったです^^笑
みなさま笑ったり険しい顔したり忙しそうで、、見てる方はいつも楽しませていただいています笑
来週も楽しくしっかりトレーニングしましょう♪

2本目はTOMOKOインストラクターのファンクショナルローラーピラティス★
同じトレーニングでも、左右差があり得意な方と苦手な方がありますよね！
どうしても日常生活の癖や姿勢で、歪みや左右差がでてきます。
それに気づくこと、リセットしてあげることが大事です＊
週1回は自分の身体と向き合う時間を作ってあげたいですね☆

本日もお疲れ様でした♪

来週もお待ちしております^^

お休みのお知らせ

8月15日(木)・16日(金)夏季休暇
※17日(土)は第3土曜日のためお休み
となっております。

ご迷惑をお掛け致します。
ご理解のほどどうぞよろしくお願いいたします。

ご質問等ありましたらいつでもご連絡ください☆
みなさまのご参加心よりお待ちしております♪

ご予約はこちら↓
https://one-up-pilates.com/

ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP