身体を上手く使いましょう♪

皆様、こんにちは！
受付スタッフ今中です♪

皆様は夏期休暇はありますか？
お仕事の方もいらっしゃると思いますが、
トレーニングに、リラックスに、是非スタジオにお越しください♪

当スタジオの夏期休暇は、８月１９日(金)、２０日(土)となります！
よろしくお願いします！

ご来館の皆様、本日もお疲れ様でした！

ピラティスのレッスン中は、インストラクターから、いろいろな筋肉や骨の名前が出てきますが、
人には、たくさんの筋肉や骨があり、身体が成り立っています。
人によっては、うまく使えてない筋肉もあるかもしれません。

日々の生活を快適に送る、スポーツのパフォーマンスをあげる、、、など、、

ピラティスで、たくさんある筋肉や骨の動きを身に付け、上手に身体を使えるようになりましょう♪

ピラティスをすることで、身体をリセットする、さらに動かしやすい身体づくりをする、姿勢を保つための筋肉を鍛えることができます♪
また、呼吸を意識して行うため、自律神経の乱れも整えられます♪

是非、皆さまもピラティスを習慣化し、少しでも身体の痛みを和らげ、改善し、免疫力アップをしていきましょう♪

是非、お待ちしております☆

ピラティス&コンディショニングスタジオONE UP