呼吸を大切に♪

皆様、こんにちは！
受付スタッフ今中です♪
天気もよく、暖かかったですね♪

今月のピラティスは腹筋、腹筋、腹筋、、、

ピラティスでは呼吸がとても大事です！！
息をはく時にお腹をうすーくするようなイメージで腹筋に力をいれてみてください！

日々の呼吸、、日常生活での呼吸を、、
少しでもいいので、意識してみるだけでも変わるかもしれませんね♪

また来週あたりから、寒くなるようです、、身体がこわばり、緊張して、歪み、痛みに繋がります、、
是非、少しでも快適に過ごせる身体作りをしましょう♪

ピラティス１ヶ月受け放題(ファンクショナルローラーピラティス、リカバリーピラティス)

料金 : 9,900円(税込)

期間 : １２月末まで受付

ピラティス受け放題も、受付最終月となりました。皆様のご来館をお待ちしております☆

ご不明点はお問い合わせください☺️

ピラティス&コンディショニングスタジオ【ONE UP】