ピラティス習慣化へ6♪

皆様、こんにちは！
受付スタッフ今中です♪
すっかり寒くなってきましたね！

風邪など引かぬよう、体調管理にお気をつけください☆

本日もレッスン行いました☆皆様、一生懸命頑張ってトレーニングしておられました♪
一人では難しいけれど、皆様と一緒なので頑張れます♪グループエクササイズのいいところですね♪

ファンクショナルローラーピラティス、本日も参加させて頂きました！水曜日に受けた時の、二の腕の筋肉痛がのこったままww
本日も、肩甲骨まわりをほぐしたり、安定させながらも、腹筋、二の腕と、トレーニングできましたw

寒さで肩が緊張する季節です☆
気がついた時には、肩をリラックスさせ、首を長く
、身体を上に伸びるのを意識してみてください♪
普段の生活の中でも、少しずつやってみましょう♪

ファンクショナルナルローラーピラティスの習慣化キャンペーン、まだまだ実施しております♪
是非、チャレンジして、習慣化させてみませんか？
お待ちしております☺️

ピラティス&コンディショニングスタジオ【ONE UP】