ピラティスで身体を芯からポカポカに!
こんにちは!
受付スタッフ中西です!?
本日もファンクショナル
ローラーピラティスの
レッスンを受けさせて頂きました♫
今回もテーマは
【股関節分離】
股関節周りは
骨も筋肉も多くて
意識も難しいですが
ピラティスは本当に楽しいですね!!
「意識が変わる」というのが
本当に楽しいです♫
私はダンスをしていますが
最近人気のKPOPアイドルや
ダンサーさんも
ピラティスを始めてる方も多いそう✨
軸もできるし
怪我もしにくくなるし
体も動かしやすくなるし
ダンス、エアロ、ウォーキングなどなど
体を動かして
バランスが崩れやすくなる方にも
本当におすすめです♫
普段なかなか使わない筋肉も
たくさん使えるので
明日は筋肉痛になりそうです?
もちろん、
アクロバティックな動きも無く
じっくりゆっくり動かすので
運動はなかなかしていないという方にも
とてもおすすめです!!
今日も肌寒い日でしたが
半袖1枚でも身体が
ピラティスのおかげで
ポカポカになりました???
これから寒くなる季節に
ピラティスで
体の中から温めて
健康に過ごしましょう?♨️?!!
ピラティス受け放題の
ピラティス習慣化キャンペーンも
好評実施中!!!???
気になる方は
お問い合わせくださいね?
ピラティス&コンディショニングスタジオ
【ONE UP】