ピラティスは習慣化が大切です?

こんばんは！受付スタッフ中西です☺

本日ファンクショナルローラーピラティスの

レッスンに私も参加させてもらいました♫

今回は【股関節分離】がテーマ??‍♀️

↑骨盤についている股関節を

しっかり動かせるようになることで

運動のパフォーマンス向上はもちろん

足を上げたり歩いたり走ったりと

普段の生活にも欠かせない動作を

スムーズに行えるようになるためにも

必要な【股関節分離】!!

股関節周りをしっかり意識して

コアも意識して…

ピラティスは本当に難しい??️!!

でもその分、自分の苦手な動きや

足りない筋肉などがしっかり分かって

そこがまた楽しいところですね?

乾IRもおっしゃっていましたが

『ここで覚えた動きを日常にどう活かせるか』

が大事ですよね??✨

なのでピラティスでできない動きがあっても

もちろん大丈夫!!です?

私もプルプルしまくる&できない動きも多く?

その苦手な部分をどう意識して普段の生活を過ごすか??‍♀️

が大切ですよね??✨

それを意識するのも

筋力をつけたり動きをスムーズにしたり

というのも、やっぱり一回ではなかなか???

なのでピラティスは習慣化する事で

体の機能もアップしますし

これから長く付き合う自分の体を

大切にするためにも

ピラティスをたくさんの方に

知ってもらって習慣化してもらいたい✨

とスタジオONE UPは考えています♫

気になる方は体験レッスンから

ぜひぜひお待ちしております??

https://coubic.com/one-up/products/332505

↑ピラティス習慣化キャンペーンも

実施中??❤️‍?❤️‍?❤️‍?です!!

ご興味ある方はぜひお問い合わせください?

ピラティス&コンディショニングスタジオ

【ONE UP】